Lipödem ist keine Krankheit, sondern ein Weckruf deines Körpers (ganzheitlich erklärt)
- lauraruge
- 19. Jan.
- 3 Min. Lesezeit
Viele Frauen bekommen die Diagnose Lipödem und fühlen sich plötzlich krank, defekt oder „kaputt“. So war es auch bei mir. Doch was, wenn Lipödem keine klassische Krankheit ist…sondern ein intelligentes Warnsignal deines Körpers? Ein Weckruf, der dir zeigt: „So wie bisher funktioniert es nicht mehr.“
Wenn du dich fragst:
Was ist Lipödem wirklich?
Warum helfen Diäten nicht?
Welche Rolle spielen Stress, Hormone & Nervensystem?
dann bist du hier genau richtig.
In diesem Artikel erfährst du:
warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet
welche tieferen Ursachen hinter Lipödem stecken können
was Wissenschaft & Nervensystem damit zu tun haben
und wie du deinen Körper endlich ganzheitlich unterstützen kannst
Was ist Lipödem wirklich? (kurz & verständlich)
Laut AWMF-Leitlinie 2024 ist Lipödem ist eine chronische Fettverteilungsstörung, die fast ausschließlich Frauen betrifft. Typisch sind:
symmetrische Fettansammlungen an Beinen & Armen
Druckschmerz
Spannungsgefühl
Medizinisch wird Lipödem oft rein mechanisch betrachtet. Doch genau hier beginnt das Problem. Auf Basis aktueller Forschung und meiner praktischen Arbeit vertrete ich die These, dass Lipödem eine primäre Stresserkrankung und sekundär eine hormonell beeinflusste Frauenerkrankung ist.
Warum „Krankheit“ nicht die ganze Wahrheit ist
Der Begriff Krankheit suggeriert: Dein Körper ist fehlerhaft, er muss repariert werden oder, dass du das Opfer bist. Doch dein Körper ist hochintelligent. Er speichert nichts ohne Grund. Immer mehr Studien zeigen:
Chronischer Stress
Hormonelle Dysbalancen
Entzündungsprozesse
Nervensystem-Überlastung
spielen eine zentrale Rolle bei chronischen Erkrankungen: auch bei Lipödem. So berichten viele betroffene Frauen von jahrelangem emotionalem Stress und unterdrückten Emotionen - teils Traumata. Dein Körper speichert all das. Nicht im Kopf, sondern im Gewebe deines Körpers. Studien zeigen, dass chronischer Stress die Fettverteilung, Entzündungen und hormonelle Regulation massiv beeinflusst (McEwen et al., 2015; Chrousos et al., 2009). Auch die AWMF-Leitlinie 2024 betont die Komplexität des Krankheitsbildes und empfiehlt eine multimodale Therapie. Auch dein Nervensystem hat eine entscheidende Bedeutung auf dein Lipödem. Denn Frauen mit einer chronischen Sympathikus-Aktivierung neigen zu erhöhtem Cortisol, Insulinresistenz, entzündlichen Prozessen und einer veränderter Fettverteilung (Wirth et al., 2014). Dein Körper speichert Fett nicht „aus Bosheit“, sondern als Schutzmechanismus für dich. Dein Körper fragt dich vielleicht:
Lebst du im Einklang mit dir?
Sagst du zu oft Ja, obwohl du Nein fühlst?
Bist du ständig im Überlebensmodus?
Hörst du auf deine Grenzen?
Lipödem zwingt dich hinzusehen. Nicht gegen dich, sondern für dich.
Warum klassische Ansätze oft scheitern
Dies ist der Grund, warum beim Lipödem klassische Ansätze wie Diäten (z. B. Keto, Low Carb) oder "mehr Sport" nicht funktionieren und die Krankheit gern als Diät- & Sportresistenz betitelt wird. Und ja Diäten und Sport können deine Stresshormone erhöhen (die beim Lipödem eh schon zu hoch sind) und Entzündungen verstärken. Und herzlich willkommen im Lipödem-Teufelskreis.
Es ist wichtig für dich zu verstehen, dass du immer die Ursachen und nicht die Symptome behandeln solltest. Denn dein Körper kann sehr Wohl auf Bewegung, Sport und eine gesunde Ernährung reagieren. Es ist nur nicht alles, was du beim Lipödem berücksichtigen solltest. Was also ist nun also wichtig, zu verstehen? Wann kann ein Kaloriendefizit und Bewegung mir wirklich auch helfen?
Ganzheitlicher Blick Lipödem: Was wirklich hilft
Lipödem braucht System statt Einzelmaßnahmen. Nur so kann echte Veränderung entstehen:
Nervensystem regulieren
Stressmanagement, Atem, Entspannung & Schlaf, Sympathikus-Therapie
Entzündungen senken
gesunde und ausgewogene, anti-entzündliche Ernährung für Frauen:
Hormone stabilisieren
Zyklusbewusstsein & Nahrungsergänzung
Emotionen lösen
unterdrückte Gefühle erkennen und aus Gewebe lösen
Körper liebevoll bewegen
ohne Leistungsdruck, mehr Selbstliebe
Energiearbeit & Selbstwahrnehmung
Körper wieder spüren lernen, fehlende Erdung (Magnetfeldmangel) ausgleichen
Warum ich das Wunderkonzept entwickelt habe
Wenn du dir eine ganzheitliche Begleitung wünschst, habe ich genau dafür mein „Wunderkonzept Lipödem – dein Selbstmanagement-Programm“ entwickelt. Mein Ansatz verbindet:
✔ vereint Wissenschaft & Spiritualität
✔ Nervensystemarbeit
✔ zyklusgerechte Ernährung
✔ mentale & emotionale Ebene
✔ Alltagstauglichkeit
👉 Hier erfährst du mehr:https://www.lauraruge.de/lipoedem-online-kurs
Lipödem darf dein Wendepunkt sein
Vielleicht ist Lipödem nicht dein Feind. Vielleicht ist es dein Lehrer. Ein Lehrer, der dich erinnert an deine Grenzen, an deine Bedürfnisse und deine innere Wahrheit. Dein Körper hat nicht versagt. Lipödem ist kein Defekt. Er hat dich beschützt. Und möchte dich aufrufen zu:
mehr Selbstfürsorge und weniger Selbstkritik
nachhaltigem Stress- und Selbstmanagement
Jetzt darfst du lernen, ihn wirklich zu verstehen.
„Dein Körper spricht mit dir und versucht dich zu erreichen“ - Laura Ruge
Vielleicht ist heute der Tag, an dem du beginnst, deinem Körper wirklich zuzuhören. Was möchte dein Lipödem dir heute sagen?
Empower Your Soul,
Believe Your Spirit,
Heal Your Body
Deine Laura
Quellen:
AWMF-Leitlinie 2024 – Lipödem Diagnostik & Therapie
McEwen et al., 2015 – Stress & physiologische Dysregulation
Chrousos et al., 2009 – Stresshormone & Stoffwechsel
Wirth et al., 2014 – Sympathikus & Fettverteilung
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